今回の、妊娠に至るまで・・を振り返り [妊娠する為にした事]
5周期 39day 36.70℃ ／ （5W 3day）
胎嚢の確認が出来たばかりで・・まだ心拍確認はしていないのですが・・
とりあえず、今回の妊娠の為にやった事等を・・
記録を兼ねて、記載しておこうと思います。
（またチャレンジするかもしれないしね・・）
<妊娠する為に 飲んだサプリ>
ヤマノの葉酸
漢方薬（調合してもらったの）←1ヶ月前から
養命酒（夜寝る前に20mm）←2本目
山田養蜂場のローヤルゼリーキング←2~3個目（夫婦で摂取）
豆乳←※これについては、後で説明あります。。
<以前は飲んでいたが、やめたもの>
ざくろジュース
ヤマノのマカ←飲むのやめて旦那さんに飲ませた・・。（男性側にいいらしいので）
<妊娠する為に 行った事>
太ると子供が出来難いと聞いたので・・・そのために先ず・・運動
ストレッチ （開脚して前屈を何度も）
たまにウォーキング
モモ上げ100回（毎日）
簡単腹筋（たまに）
レッグマジックX←2ヶ月くらい前から・・
岩盤欲 ←排卵1週間前くらいに1度受けた
こんな感じです。。
あ。でも、豆乳について補則
よく、豆乳がいいと言われ、飲んだ方がいいのかな～と思い前回からのみ始めたのですが・・どうやら豆乳は人によっては、難しいみたい。。です。
私の場合、FSHが高くなる可能性があるらしく、（母乳が出たので、検査したんです）
結局、普通の値だったので大丈夫だったのですが・・高齢になるにつれFSHが高くなるようなので・・
FSHが、高い場合の豆乳の取り方
低温期に、豆乳を摂取しない
高温期に、豆乳を摂取する
（ネット検索で見つけた）実践しました。
この中で、一番効果があったのはどれかな～。。
私的には・・・
レッグマジック と 岩盤欲
この2つが効果があったように思います。
レッグマジックは下半身の強化。。これは、骨盤の血液循環を良くしている・・
と、思い込んで頑張っていました。（ヒップアップに効果でそうでした）
岩盤欲は、とにかく体を温める作用が強い事。1週間ほどは、いつもぽかぽかして体が暖かかったです。
とりあえず。。こんな感じ。
他にも・・あったかもしれない。。
そしたら、またココに追加で記載します。。
どうか。。コウノトリさんが皆さんの所に訪れますように。
励みにポチッとお願いします。
余談ですが・・
うちの旦那さん・・サプリメント漬けの毎日で
「ぇ～～～。。また～・・これまずいんだよぉー・・（マカ1回６錠）」
イヤイヤ。。飲んでもらいもらいました。。
かわいそーだけどね。。頑張ってもらいました。。
胎嚢の確認が出来たばかりで・・まだ心拍確認はしていないのですが・・
とりあえず、今回の妊娠の為にやった事等を・・
記録を兼ねて、記載しておこうと思います。
（またチャレンジするかもしれないしね・・）
<妊娠する為に 飲んだサプリ>
ヤマノの葉酸
漢方薬（調合してもらったの）←1ヶ月前から
養命酒（夜寝る前に20mm）←2本目
山田養蜂場のローヤルゼリーキング←2~3個目（夫婦で摂取）
豆乳←※これについては、後で説明あります。。
<以前は飲んでいたが、やめたもの>
ざくろジュース
ヤマノのマカ←飲むのやめて旦那さんに飲ませた・・。（男性側にいいらしいので）
<妊娠する為に 行った事>
太ると子供が出来難いと聞いたので・・・そのために先ず・・運動
ストレッチ （開脚して前屈を何度も）
たまにウォーキング
モモ上げ100回（毎日）
簡単腹筋（たまに）
レッグマジックX←2ヶ月くらい前から・・
岩盤欲 ←排卵1週間前くらいに1度受けた
こんな感じです。。
あ。でも、豆乳について補則
よく、豆乳がいいと言われ、飲んだ方がいいのかな～と思い前回からのみ始めたのですが・・どうやら豆乳は人によっては、難しいみたい。。です。
私の場合、FSHが高くなる可能性があるらしく、（母乳が出たので、検査したんです）
結局、普通の値だったので大丈夫だったのですが・・高齢になるにつれFSHが高くなるようなので・・
FSHが、高い場合の豆乳の取り方
低温期に、豆乳を摂取しない
高温期に、豆乳を摂取する
（ネット検索で見つけた）実践しました。
この中で、一番効果があったのはどれかな～。。
私的には・・・
レッグマジック と 岩盤欲
この2つが効果があったように思います。
レッグマジックは下半身の強化。。これは、骨盤の血液循環を良くしている・・
と、思い込んで頑張っていました。（ヒップアップに効果でそうでした）
岩盤欲は、とにかく体を温める作用が強い事。1週間ほどは、いつもぽかぽかして体が暖かかったです。
とりあえず。。こんな感じ。
他にも・・あったかもしれない。。
そしたら、またココに追加で記載します。。
どうか。。コウノトリさんが皆さんの所に訪れますように。
励みにポチッとお願いします。
余談ですが・・
うちの旦那さん・・サプリメント漬けの毎日で
「ぇ～～～。。また～・・これまずいんだよぉー・・（マカ1回６錠）」
イヤイヤ。。飲んでもらいもらいました。。
かわいそーだけどね。。頑張ってもらいました。。
ふしぎ
ｔａｍａちゃん、幸せを堪能してますか？
次の産婦人科の診察まで待ち遠しいですね。
ところで、岩盤浴私も興味があります★
結構冷え性だったりするので、
ポカポカだと温かくて良いですネ(^^♪
旦那さんの頑張りも伝わりました。
優しい旦那さんで良かったですね(^^ゞ
これから、寒くなります。どうかお体大切にしてください☆彡
by まりあてーぜ (2010-10-05 07:25)
まりあてーぜ様
ナイスとコメントヾ(｡･ω･｡)ﾉぁりが㌧★
堪能は・・・・・・まだ、かなり先になりそうな感じです。。
多分、天使ママはきっと皆さん同じかな・・？
前回、ダメになってしまった所までは、まだまだ油断が出来ません。。
となると・・・私は、10ヶ月先まで・・気が許せない感じです。
でも・・それは、生まれてきてからも同じ・・ですね・・。
心配性が根付いてしまいますね(=´∇｀=)あは
by tamama (2010-10-05 09:32)
dixy様
ナイスヾ(｡･ω･｡)ﾉぁりが㌧★
by tamama (2010-10-05 09:33)
養命酒、気になってたんですよね～買ってみようかなぁ。
それにローヤルゼリーは、友達も飲んでたって、言ってたなぁ～
やっぱり良さそうですね。
次が最後の採卵になると思うので、何でも挑戦してみたいし
岩盤浴もクリニックの近くにあるので、今度行ってみます。
by みゅう (2010-10-05 10:55)
みゅう様
ナイスとコメントヾ(｡･ω･｡)ﾉぁりが㌧★
是非～！養命酒試してください。。冷えは改善されると思います。
それと・・ローヤルゼリーも、体の疲れを取ってくれるのでいい感じです。
自分の体で補え難いものって、あると思うんです。
人それぞれだとは・・思うのですが・・
自分にあうものをサポートできるなら。。試す価値もあるかな～。。と思います。
是非。。トライしてみてください。
応援してます！！
by tamama (2010-10-05 11:15)
向日葵♪様
ナイスヾ(｡･ω･｡)ﾉぁりが㌧★
by tamama (2010-10-05 11:17)
サプリもいいけど程々にね～
おいしいご飯が入らなくなるぞ～い
小さな命が大きく育ちますように～(*^_^*)
by ひでちゃん (2010-10-05 20:41)
妊娠が継続しているようで何よりです！
いろいろ参考になる情報をありがとう！
私も岩盤浴は興味あるな～。
身体温まりそうですね。
いつも私のブログにコメントしてくださって、励ましてくれてありがとう。
おかげで元気になりました。
また次の周期もがんばれそうです。
by Abby (2010-10-06 10:19)
キナコ様
ナイスヾ(｡･ω･｡)ﾉぁりが㌧★
by tamama (2010-10-07 16:33)
ひでちゃん様
ナイスとコメントヾ(｡･ω･｡)ﾉぁりが㌧★
サプリメント。。飲みすぎでしたよね～(^^ゞ
妊娠してからは、葉酸意外は全部止めました。。
やはり。。怖いですからね。。薬の影響は・・・。
そのかわり、しっかり栄養取らねば！って・・これ以上取るとやばいかも！
by tamama (2010-10-07 16:35)
Abby様
元気になられて、良かったです☆
期待しすぎて、がっかり。。私も・・本当に、よく分かります。。
私も・・Abbyさんに何かお手伝いできれば・・って思うんです。。
子供を欲する気持ちは・・痛いほど、よく分かる。。
でも、私のブログがもし辛かったら、スル~しちゃっても。。構いませんよ！
怒ったりしません（笑）
元気を出して、前進！頑張りましょうね！
by tamama (2010-10-07 16:47)
今造ROWINGTEAM様
ナイスヾ(｡･ω･｡)ﾉぁりが㌧★
by tamama (2010-10-07 16:51)
寿お父さん様
ナイスヾ(｡･ω･｡)ﾉぁりが㌧★
by tamama (2010-10-07 16:52)